Consells per a tractar les picades de meduses aquest estiu

Les picades de meduses són bastant habituals a les platges i cales del nostre país durant els mesos d’estiu. La doctora Elena Hermida Clarena, de l’especialitat d’Al·lergologia del Centre Mèdic Mútua Penedès, explica alguns consells sobre com hauríem de tractar-les per a reduir els riscos i el dolor que generen.

Les picades de medusa

Els mesos d’estiu coincideixen amb la presència de meduses adultes pel cicle natural de moltes espècies. Les seves picades podrien produir reaccions no només tòxiques, sinó també al·lèrgiques. MedusApp adverteix en temps real de la presència de meduses al mar.

EL QUE SÍ  QUE PODEM I HEM DE FER:

  • Rentar la ferida amb aigua salada.
  • Treure les restes de tentacles amb guants o pinces.
  • Si l’actuació és immediata després de la picada, cal aplicar draps calents (no més de 45º), per a desnaturalitzar el verí. Després aplicar fred (bossa de gel) durant 10-15 minuts. Així controlarem el dolor i evitarem que s’estengui el verí.
  • En cas d’utilitzar gel, aquest no ha d’anar directe sobre la pell, sinó dins una bossa ben tancada perquè l’aigua dolça no tingui contacte amb la pell.
  • Mantenir la ferida aïllada de l’aigua i el sol durant dos o tres dies.
  • Aplicar antisèptic a la ferida (alcohol iodat) 3-4 vegades al dia durant 48 a 76 hores. Repetir això fins que cicatritzi.
  • Administrar antihistamínic via oral per a calmar la picor, crema amb corticoides per a baixar la inflamació i analgèsic pel dolor.
  • Si apareixen senyals que facin sospitar que la persona està patint una reacció greu s’ha d’acudir a un centre hospitalari de manera urgent o trucar al 112.

EL QUE NO PODEM NI HEM DE FER:

  • Rentar amb aigua dolça, ja que el canvi osmòtic activa les restes de cèl·lules verinoses que poden quedar a la pell i això augmenta la quantitat de verí inoculat.
  • Fregar o rascar la zona afectada.
  • Eixugar la pell amb tovalloles o aplicar sorra.
  • Utilitzar amoníac o alcohol.
  • Aplicar vinagre. Hi ha molts articles i pàgines d’internet que en recomanen l’ús. Només és útil en alguns tipus de meduses, en altres és molt perjudicial i està totalment contraindicat.

Un element imprescindible per a una bona nutrició: L’aigua

L’estiu és una de les èpoques preferides per a la majoria. Sol, platja, vacances… I també, bon temps! Els espais a l’aire lliure i les terrasses s’omplen de persones que gaudeixen d’una estona d’oci i fan més vida al carrer. Almenys molt més que a l’època d’hivern. Una de les raons principals és la climatologia, a l’estiu, és evident, fa calor. I això significa deslliurar-se dels abrics, jaquetes, sabates tancades i gaudir del sol, la brisa marina i, perquè no, dels gelats. Tanmateix, és important mantenir-se hidratat per motius de salut. Naomi Navarro Garriga, de l’especialitat de Nutrició del Centre Mèdic Mútua Penedès, explica alguns consells sobre l’aigua com a element imprescindible per a una bona nutrició.

L’aigua a una dieta equilibrada

Una bona hidratació és imprescindible per a un correcte funcionament del cos, així com per a tots els organismes de la terra. El cos és un 70-80% d’aigua i els humans la necessiten per a realitzar tots els processos biològics.

Beneficis de l’aigua pel cos

  • Ajuda a mantenir la temperatura corporal i evita la deshidratació.
  • Millora la qualitat i elasticitat de la pell i les mucoses.
  • Preveu el restrenyiment, la fatiga i oxigena la
  • Endarrereix la sensació de gana.
  • Aporta minerals vitals per al cos com el calci, sodi i potassi.

Consells per a facilitar la ingesta d’aigua i altres recomanacions

  • Aromatitzar amb menta, cítrics, gingebre o fruits vermells. Li donarà un gust diferent i aportarà valor nutricional.
  • Els experts assenyalen que seria important beure entre 2 i 3 litres d’aigua al dia (varia segons factors genètics, edat, esforç físic, temperatura ambiental…)

Gaudir del sol amb vista

Protegir els ulls dels raigs solars és important al llarg de tot l’any. Tanmateix, a l’estiu sovint passem més temps a l’exterior, hi ha més hores de llum i la intensitat de la radiació és més alta. Per això és especialment important tenir cura de la salut ocular durant aquests mesos. Per tal d’evitar lesions, es poden fer servir gorres i ulleres de sol, tot i que no tots els vidres i models són igual de vàlids. A continuació et donem alguns consells per triar unes ulleres que et protegeixin la vista de manera adequada.

Mesures indispensables

  • Cal adquirir les ulleres en centres especialitzats. Les ulleres que no són d’òptica podrien tenir distintius falsos.
  • Han de tenir homologació amb el distintiu de la CE de la ISO EN 1836:1997.
  • La protecció de la radiació ultraviolada (UV) ha de ser del 100%. Usar ulleres sense aquest filtre podria ser més perillós que no utilitzar-ne cap.
  • És important pensar en l’activitat que es realitzarà amb les ulleres. Per exemple, si són massa fosques, potser no serveixen per a conduir.

Altres recomanacions

  • Tenir en compte el nivell de protecció de la llum, que va del 0 al 4. Sigui quin sigui el nivell seleccionat, el filtre de la radiació ultraviolada ha de ser del 100%.
  • Si duus ulleres graduades, abans de triar una muntura caldria comentar la graduació amb la persona responsable de l’òptica i seleccionar primer els vidres.
  • Anar amb molta cura a l’hora de triar ulleres de sol per a infants, ja que els seus ulls són molt més vulnerables a la llum que els d’una persona adulta.

Més enllà de les ulleres de sol

Per gaudir d’una bona vista a l’estiu, és important que, a banda de protegir-la amb lents homologades, es faci prevenció: aplicant col·liri per netejar l’ull quan sigui necessari, fent un ús correcte de les lentilles, emprant ulleres de natació sota l’aigua….

En cas de presentar algun símptoma anòmal a l’ull, el més recomanable és consultar amb un oftalmòleg, demanant cita o acudint a les urgències oftalmològiq

Com prevenir les infeccions d’orina

Les infeccions del tracte urinari són, després de les de l’aparell respiratori, les més freqüents en la pràctica clínica diària. Afecten principalment dones joves, sent l’Escherichia coli el microorganisme implicat amb major freqüència en aquesta mena d’infeccions. El doctor Javier Tesedo Cubero, de l’especialitat d’Urologia del Centre Mèdic Mútua Penedès, explica alguns consells per a evitar les infeccions d’orina.

Anatomia de l’aparell urinari

L’aparell urinari està format per una sèrie d’estructures que tenen com a finalitat depurar la sang i recollir i eliminar substàncies de deixalla resultants dels processos bioquímics i metabòlics que permeten el manteniment de la vida. Ho formen els següents òrgans:

  • Ronyons. Formacions massisses situades a la regió lumbar, una a cada costat de la columna vertebral. S’encarreguen de la formació de l’orina.
  • Urèters. Són dos llargs conductes que uneixen els ronyons amb la bufeta urinària, transportant cap a aquesta l’orina.
  • Bufeta. Emmagatzema l’orina fabricada pels ronyons fins que arribi el moment adequat per a abocar-la a l’exterior
  • Uretra. Estructura que drena l’orina de la bufeta. En la dona mesura uns 3 cm de llarg i en l’home 20 cm, començant en la bufeta i passant per l’interior de la pròstata.

Els factors de risc per a les infeccions urinàries:

  • Ser dona. Amb una uretra més curta des de la bufeta, els bacteris han de viatjar menys distància per a causar infeccions. És relativament freqüent l’aparició de cistitis en la dona després de les primeres relacions sexuals.
  • Aproximadament un 20-30% de les dones joves amb episodi inicial de cistitis tenen infeccions recurrents.
  • Les causes d’aquestes recurrències se solen relacionar amb una predisposició biològica i es veuen afavorides per les relacions sexuals, l’ús de diafragma o espermicides.
  • Els canvis en l’anatomia pelviana, especialment durant la menopausa. Després de la menopausa, les dones solen estar més predisposades a la infecció, ja que la pèrdua d’estrògens comporta un augment del pH vaginal que produeix una alteració de la flora endògena.
  • Més del 20% de les dones de més de 65 anys presenten bacteriúria.
  • Aproximadament, entre l’1 i el 3% de les dones joves presenta almenys un episodi d’infecció del tracte urinari, dels quals la major part són cistitis no complicades. En les dones, l’activitat sexual, l’alteració de la flora vaginal i uretral per l’ús de diafragma i espermicides i l’ús d’anticonceptius orals i antibiòtics són factors que afavoreixen l’aparició d’infecció urinària.
  • Les infeccions del tracte urinari són rares en homes per sota dels 50 anys.

La prevenció de les infeccions urinàries

  1. Triar compreses sanitàries en lloc de tampons (és recomanable canviar-la cada vegada que es faci servir el bany).
  2. No usar dutxes, ni aerosols o pólvores d’higiene femenina. Com a regla general, no s’hauria d’utilitzar cap producte que contingui perfums en la zona genital.
  3. Dutxar-se en lloc de rentar-se a la banyera o bidet.
  4. Evitar els banys d’olis.
  5. Mantenir la zona genital neta. S’han de netejar les zones genitals i anals abans i després de l’activitat sexual.
  6. Orinar abans i després de les relacions sexuals. Prendre 2 gots d’aigua després de l’activitat sexual pot ajudar a estimular la producció d’orina.
  7. Netejar-se d’endavant cap endarrere després d’emprar el bany.
  8. Evitar els pantalons arrapats i fer servir roba interior de cotó (que s’hauria de canviar una vegada al dia).
  9. Rentar excessivament la zona urinària i genital altera l’equilibri dels gèrmens possibilitant que proliferin els negatius per sobre dels naturals i que es produeixin infeccions.
  10. Beure molts líquids, de 2 a 4 litres cada dia.
  11. Evitar les begudes que poden irritar la bufeta, com l’alcohol i la cafeïna.

Les xifres del servei d’Urologia del Centre Mèdic Mútua Penedès

El Centre Assistencial de Vilafranca ha realitzat un total de 814 visites, 206 ecografies urològiques, 46 cistoscòpies i 136 fluxometries al servei d’Urologia durant l’any 2021. Quant al primer semestre d’enguany, s’han comptabilitzat 229 visites, 60 ecografies, 46 fluxometries i 14 cistoscòpies. Agenda la teva cita aquí.

 

Com recuperar l’olfacte i el gust després de patir Covid-19

Un dels efectes secundaris més preocupants de la Covid-19 és la pèrdua del gust i l’olfacte. Des de l’inici de la pandèmia han estat dos dels símptomes associats al desenvolupament de la malaltia, així i tot, els professionals i investigadors encara no saben respondre al fet que en alguns pacients aquesta simptomatologia persisteix en el temps, mesos i mesos després de donar negatiu en tots els tests d’antígens i PCR. Des de l’especialitat d’Otorrinolaringologia del Centre Mèdic Mútua Penedès t’expliquem alguns consells per a recuperar l’olfacte.

La importància del sentit de l’olfacte

El doctor Mario Alfonso Martínez del servei d’Otorrinolaringologia afirma que l’olfacte és considerat un dels sentits que permeten realitzar una vida normal. Entre les seves funcions destaca la de defensar l’organisme alertant de pudors, aliments en mal estat, fums i substàncies que ens poden posar en perill.

Per altra banda, al llarg de tota la vida es crea l’anomenada memòria olfactòria on es guarden les bones i les males olors que es van aprenent al llarg dels anys. El neuroepiteli olfactori es situa al sostre de la cavitat nasal, considerat el nervi més curt pel seu petit trajecte.

La pèrdua de l’olfacte amb la Covid-19

Els trastorns olfactoris es manifesten com a símptomes de diferents malalties entre elles la infecció per Covid-19 que pot ser parcial (hipòsmia), total (anòsmia) i acompanyada o no d’alteracions del gust (agèusia o hipogèusia).

Durant el transcurs de la pandèmia s’han publicat diferents estudis quant a evolució i tractaments, fins i tot es mantenen estudis clínics en marxa. “Els professionals que hem tingut i tenim pacients que han sofert la malaltia observem un alt percentatge de recuperació de l’olfacte, diríem que més del 85-90%”, explica el doctor Alfonso Martínez.

Què es pot fer si es perd l’olfacte?

  • Rentades nasals amb sèrum fisiològic.
  • Estimular l’olfacte. És recomanable fer servir les espècies de cuina, mai productes químics. També existeixen tests per a estímuls que es comercialitzen a les farmàcies.

Si pateixes alguna malaltia com la sinusitis o poliposis nasal has d’acudir a un especialista i no automedicar-te.

Les xifres del servei d’Otorrinolaringologia del Centre Mèdic Mútua Penedès

El Centre Assistencial de Vilafranca ha realitzat un total de 968 visites i 149 audiometries al servei d’Otorrinolaringologia durant l’any 2021. Agenda la teva cita aquí.

Per què pateixo retenció de líquids? 4 consells per a evitar-la

La retenció de líquids s’ha relacionat tradicionalment amb qüestions estètiques, o bé amb una manca de pràctica esportiva o amb perfils molt concrets com les dones embarassades. En realitat es tracta d’un problema de salut que pateixen moltes persones (especialment les dones per la seva estructura orgànica) i que si no es tracta, pot derivar en complicacions greus. Des de l’especialitat de Medicina General del Centre Mèdic Mútua Penedès t’expliquem els possibles motius que poden fer aparèixer la retenció de líquids i alguns trucs per a evitar-la.

Què és la retenció de líquids?

La retenció de líquids és una acumulació de líquids en l’organisme. Són diversos els factors pels quals es pot produir aquesta retenció. Pot aparèixer a qualsevol edat, durant l’embaràs o si la persona afectada passa molt de temps dreta o asseguda.

Pot estar relacionada amb alteracions a nivell endocrí, cardíac, vascular, renal, immunològic, pulmonar o hepàtic. Per això és important fer-se una revisió mèdica per a determinar l’origen i el possible tractament.

Consells per a evitar la retenció

  1. Bona hidratació. Fonamentalment aigua, però també serveixen els caldos o les infusions. Normalment, es creu que ingerint més líquid es retindran encara més líquids, però això només es produeix en el cas de consumir begudes ensucrades que afavoreixen la retenció.
  2. Alimentació equilibrada. És clau per a poder aconseguir les vitamines, nutrients i minerals necessaris perquè el cos funcioni correctament i la funció d’eliminació de líquids també.
  3. Evitar el sobrepès i el sedentarisme. El greix acumulat i la falta d’activitat són els principals factors per a potenciar la retenció. Evitant el consum de sucres i greixos saturats juntament amb una pràctica esportiva regular afavoriran la circulació sanguínia i minimitzaran la retenció de líquids.
  4. Reduir el consum d’aliments rics en sodi. Aquest mineral afavoreix la retenció, per això és millor evitar-lo.

Les xifres del servei de Medicina General del Centre Mèdic Mútua Penedès

El Centre Assistencial de Vilafranca ha realitzat un total de 1.902 visites, 4.397 del Servei d’Atenció Ràpida (SAR) al servei de Medicina General durant l’any 2021. Agenda la teva cita aquí.

Protegir la vista per a gaudir d’una revetlla de Sant Joan segura

Si tens previst celebrar la nit del 23 de juny, t’anirà bé repassar alguns dels riscos d’aquesta festa i què pots fer per evitar-los. Ens centrarem en els ulls, que són molt vulnerables a l’acció de la pirotècnia, però no solen ser el principal focus d’atenció quan parlem de prevenció. A continuació et donem alguns consells perquè puguis gaudir d’una revetlla de Sant Joan segura per a la teva vista.

Recomanacions generals per a protegir la teva vista

  • Compra la pirotècnia en comerços autoritzats.
  • Llegeix amb atenció i segueix les instruccions d’ús i normes de seguretat de cada producte.
  • Tingues molta precaució a l’hora d’encendre els petards i no els encenguis cap a persones o en llocs com balcons, finestres o cotxes.
  • Delega als pirotècnics formats la manipulació de pirotècnia d’ús professional.
  • No duguis petards a les butxaques.
  • Evita la fabricació casolana d’explosius i les combinacions amb altres elements (llaunes, ampolles, papereres…).
  • Si pots, utilitza ulleres protectores en manipular material pirotècnic.
  • Evita l’ús de gel hidroalcohòlic i mascaretes quirúrgiques, així com altres productes altament inflamables, mentre manipules material pirotècnic.

Com actuar en cas d’accident ocular

Si malgrat seguir els consells es produeix una lesió als ulls, és important traslladar el ferit ràpidament al servei d’urgències oftalmològiques. A més, des del moment de l’accident fins que el pacient arriba al centre mèdic, es poden seguir els següents consells, depenent de la lesió:

  • Ferides a la zona externa de l’ull: netejar l’ull, aplicar compreses netes i fredes, pressionar suaument per contenir l’hemorràgia.
  • Entrada de cossos estranys a l’ull: rentar suaument amb aigua per eliminar les restes de pólvora, metralla o partícules roents; tenir cura de no comprimir el globus ocular.
  • Impacte directe a l’ull: cobrir-lo amb una gasa estèril; avisar per telèfon a l’equip d’urgències perquè es pugui preparar amb més temps.

Ara que ja tens eines per passar una revetlla de Sant Joan segura, només queda gaudir-ne! Recorda que en cas de dubte en un accident és millor acudir com més aviat millor al servei d’urgències i consultar amb el metge.

8 consells de prevenció de les úlceres en pacients diabètics

Els casos de diabetis tipus 2 s’han incrementat en els darrers anys a conseqüència de l’estil de vida de la societat. En aquests casos la malaltia crònica s’origina quan el cos del pacient no produeix o no utilitza la insulina de forma adequada, una hormona, que recordem, ajuda que la glucosa (sucre) accedeixi a les cèl·lules per a subministrar energia. Això pot provocar que sense l’hormona, el sucre resti a la sang i s’originin problemes a llarg termini als ulls, ronyons, sistema nerviós i malalties cardíaques. Una dieta saludable i un estil de vida allunyat del sedentarisme redueixen les possibilitats de patir diabetis. Així i tot, si pateixes la malaltia, des del Centre Mèdic Mútua Penedès t’expliquem alguns consells de prevenció d’úlceres, molt freqüents en pacients diabètics. 

Consells de prevenció d’úlceres 

El 25% dels pacients diabètics poden desenvolupar úlceres o lesions cutànies de diferent consideració. Això té a veure amb l’afectació que provoca la malaltia als vasos, nervis i teixit epitelial. A més a més, aquests pacients tenen més risc d’infecció per la mateixa patologia, cosa que pot provocar complicacions. Apunta els següents consells: 

  1. Fer servir calçat ample i còmode que eviti qualsevol fricció. 
  2. Utilitzar mitjons de cotó sense costures. 
  3. Netejar cada dia els peus amb aigua tèbia o freda i sabó de pH àcid. 
  4. Assecar les extremitats curosament amb petits tocs amb una tovallola (evitar fregar la pell). 
  5. Mantenir una bona hidratació de la pell (beure aigua i aplicar cremes hidratants). 
  6. Tractar les callositats amb un podòleg i evitar aplicar solucions queratolítiques. 
  7. Tallar les ungles rectes. 
  8. Evitar caminar descalç. 

El titular del servei d’Angiologia del Centre Mèdic Mútua Penedès és Lluís Moga Donadeu. 

Les dades del servei d’Angiologia al Centre Mèdic Mútua Penedès 

El Centre Assistencial de Vilafranca ha realitzat un total de 244 visites, 119 ecografies Doppler vasculars i 35 fleboesclerosis al servei d’Angiologia durant l’any 2021. Agenda la teva cita aquí. 

Les 5 reivindicacions dels autònoms 

La crisi de la Covid-19 ha agreujat la situació dels autònoms, que fa temps que reivindiquen millores ja que en realitat són treballadors per compte propi, amb tots els desavantatges dels empresaris i dels treballadors. Empleats i caps alhora. Repassem quines són les 5 reivindicacions dels autònoms.

 

Les 5 reivindicacions més importants i urgents dels autònoms

El gruix d’autònoms al nostre país és cada vegada més gran, sobretot des de la crisi econòmica que va començar l’any 2008. Molts treballadors sense feina van decidir emprendre. Així i tot, aquesta figura jurídica presenta encara molts desavantatges fiscals i no gaudeix de protecció social. Aquestes són les 5 reivindicacions dels autònoms:

  1. Posar fre a la morositat. Els impagaments són un dels principals problemes dels treballadors per compte propi. Una pràctica molt estesa perquè els clients que no paguen, no reben càstigs fiscals suficients que els facin evitar aquestes males pràctiques.
  2. Canvis a les bases de cotització. Ara per ara només existeixen 3 i els professionals autònoms reclamen que el repartiment sigui més equitatiu. Per què? Una persona que ingressi 1.000 € al mes i una que ingressi 20.000 € pagaran la mateixa quota: 275 €.
  3. Millora de les prestacions. Encara existeix una gran desprotecció social respecte als treballadors per compte propi. Malalties professionals, baixes de maternitat i paternitat, accidents laborals… La majoria d’autònoms redueixen al mínim els dies d’inactivitat per evitar perdre poder adquisitiu.
  4. Facilitar el finançament. Molts autònoms reclamen un millor accés a les línies de finançament per poder dur endavant els seus projectes.
  5. Facilitar els tràmits burocràtics. Gairebé tots els treballadors per compte propi es queixen dels nombrosos tràmits burocràtics que han de fer abans de poder emprendre els seus projectes. Demanen més facilitats.

5 consells per a fer una farmaciola de viatge l’any de la Covid-19 

La documentació, diners, un telèfon mòbil i la farmaciola de viatge. Podríem assegurar que són els 4 elements indispensables abans de començar les vacances. Enguany, però, les prioritats han canviat i també moltes famílies, parelles i grups d’amics d’han hagut d’adaptar a les circumstàncies de conviure amb una pandèmia mundial. El coronavirus ha fet que viatgem més a prop i sense tanta planificació. La incertesa ja forma part de la nostra forma de vida. De totes maneres des de Mútua Penedès volem donar-te alguns consells perquè no deixis la farmaciola a la improvisació l’any de la Covid-19.

Consells per a fer una farmaciola de viatge

 

L’any del coronavirus un dels principals imprescindibles a tota farmaciola és el gel hidroalcohòlic i les mascaretes. Tot i que no són ben bé medicines, sí que formen part del grup de materials a tenir en compte per a desinfectar-nos d’una possible exposició a bacteris, virus i microbis. A banda d’això, sempre es recomana portar antiinflamatoris, antitèrmics (per baixar la febre), analgèsics (per alleujar el dolor), antidiarreics, antihistamínics (per a tractar possibles al·lèrgies), repel·lents d’insectes, solucions de iode, cotó, gases estèrils, benes, esparadrap, tiretes i termòmetre. Al web del departament de Salut de la Generalitat pots trobar més informació.

Per altra banda, et deixem alguns consells a tenir en compte abans de preparar la teva farmaciola de viatge:

 

  1. Tenir en compte el destí del viatge. No és el mateix anar a la platja que a la A la costa necessitaràs més cremes de protecció solar, per exemple. Tindràs una exposició més directe a la picadura de meduses i altres espècies del mar, com els crancs. També pots ferir-te amb un eriçó. Quant a la muntanya, les caigudes són més freqüents, així que els desinfectants de ferides obertes i les cremes antiinflamatòries són un must.
  2. Tenir en compte els dies de viatge. No fa falta que facis una farmaciola amb medicaments i estris que pots fer servir durant un any sencer. Tingues en compte els dies de viatge i el nombre de persones de la família per a calcular quina quantitat de medicines podries necessitar.
  3. Compra medicines amb una data de caducitat llarga. Primer de tot revisa a la teva farmaciola de casa si tens medicines caducades o que tenen una data que acabarà la seva caducitat durant el viatge.
  4. Fer un inventari previ. Revisa també la teva farmaciola de casa i fes una llista de les medicines i materials de cures que et falten.
  5. No llencis l’envàs. És habitual que moltes persones llencin a les escombraries les caixes i es quedin només amb les pastilles de l’interior o amb el tub de crema per a guanyar espai. És important que ho conservis tot per tenir el prospecte a mà que indiqui les possibles contraindicacions i efectes secundaris, també la dosi recomanada.