Estiu i risc de trombosi: el que has de saber si viatges amb avió o fas trajectes llargs

L’estiu és sinònim de vacances i cada vegada és més habitual que en el període de descans estival s’aprofiti per fer viatges a destins llunyans. Sigui dins del país o a l’estranger, un percentatge important de la població agafa avions i condueix trajectes llargs per carretera. L’autocar o el tren també són altres opcions de transport a l’estiu. En tots aquests casos el risc de trombosi s’incrementa perquè suposa que els viatgers estiguin períodes de moltes hores asseguts i sense poder moure’s gaire. Des de l’especialitat d’hematologia del Centre Mèdic Mútua Penedès t’expliquen alguns consells de prevenció per poder evitar una trombosi, sobretot en els col·lectius de risc.

Per què augmenta el risc trombòtic a l’estiu?

Les altes temperatures poden causar la dilatació de les venes, que unit als viatges llargs que impliquen poca o nul·la mobilitat i la deshidratació produïda per la calor fan que es dificulti el procés de retorn de la sang al cor i pot portar a la formació de coàguls. 

  • Dilatació de les venes per la calor. El flux sanguini va més lent, especialment a les cames i això augmenta el risc de formació de coàguls.
  • Deshidratació. La suor elimina ràpidament l’aigua del cos i la falta suficient de líquids pot espessir la sang contribuint a la formació de trombos.
  • La síndrome del viatger. Els desplaçaments llargs en avió, cotxe o autocar que impliquen romandre assegut durant moltes hores poden reduir el flux sanguini a les cames.

Consells per a prevenir les trombosis a l’estiu

  • Hidratar-se bé.
  • Moure les cames durant els viatges.
  • Fer servir roba còmoda i lleugera (evitar les teles ajustades que poden afavorir la mala circulació).
  • Fer servir mitges de compressió en persones de risc (edat avançada, embarassades, obesitat, persones amb tractaments d’anticonceptius orals, trombofílies o antecedents familiars).

Si ets una persona de risc el més recomanable és visitar un hematòleg perquè analitzi el teu cas particular i establir un pla d’acció abans de fer un viatge llarg aquest estiu. Pots demanar cita amb el servei d’hematologia del Centre Mèdic Mútua Penedès.

Com evitar les infeccions d’oïda a l’estiu: consells per a gaudir de l’aigua sense riscos

L’aigua és la gran protagonista de l’estiu. Aigua per beure, per banyar-se a la platja, per refrescar-se a la piscina, per jugar a una guerra de globus, per regar el terra de la terrassa per refrescar l’ambient abans de sopar… És evident que està molt present a les nostres vides en època estival, però de vegades pot jugar males passades a les oïdes, un òrgan del cos molt delicat que es pot veure afectat si hi entra líquid a dins. Des de l’especialitat d’otorrinolaringologia del Centre Mèdic Mútua Penedès t’expliquen alguns consells per evitar les infeccions d’oïda a l’estiu. 

Què és una infecció d’oïda?

Més popularment conegudes com a otitis, es produeixen quan s’infecta o inflama alguna de les parts principals de l’orella, segons la definició que fa el Canal Salut del departament de salut de la Generalitat. La més freqüent es produeix a l’orella mitjana i afecta principalment els infants. En la majoria dels casos l’otitis mitjana es resol de forma espontània, però en algunes ocasions és necessari l’ús d’antibiòtics.

Per què augmenten les otitis a l’estiu?

  • Una major exposició a l’aigua per l’ús habitual de piscines i banys al mar.
  • Increment de la humitat a les oïdes.
  • Les piscines amb clor poden afavorir l’aparició d’infeccions. 

Consells per evitar les otitis a l’estiu

  • Eixugar bé les oïdes després de banyar-se.
  • Evitar l’ús de bastonets.
  • Fer servir taps en piscina si és necessari.
  • Visitar un especialista si hi ha dolor persistent.

Sempre que apareguin signes d’alarma és important programar una visita amb l’otorrino per descartar altres patologies que poden ser greus. Des del servei d’otorrinolaringologia del Centre Mèdic Mútua Penedès recorden que és important extremar les precaucions en èpoques vacacionals per evitar les molestes infeccions d’oïdes que poden alterar el període de descans de tota la família. També recomanen fer-se revisions anuals de control i prevenció.

Consells per evitar contagiar i contagiar-se de conjuntivitis

La conjuntivitis és una inflamació de la conjuntiva, una membrana que recobreix la part interior de les parpelles. Causa ull vermell, llagrimeig, lleganyes i pot provocar també dolor, cremor o picor en funció del tipus.

Pot estar causada per un virus o un bacteri (conjuntivitis infecciosa) o bé per una resposta excessiva del nostre organisme a un al·lergogen o agent extern irritant (conjuntivitis al·lèrgica o irritativa).

Si alguna vegada n’has tingut del primer tipus, ja deus saber que és molt contagiosa. Per això, cal prendre mesures que en dificultin la propagació.

Què podem fer per evitar els contagis?

Abans de res, cal acudir al centre mèdic per assegurar el diagnòstic correcte de conjuntivitis i que es prescriguin medicaments per alleujar-ne els símptomes, com col·liris o pomades lubricants, antiinflamatoris o antibiòtics. Cal avisar al centre de la sospita de conjuntivitis, per tal que des d’allà es puguin prendre mesures addicionals i així evitar que la conjuntivitis es propagui.

A nivell personal, recomanem:

  • Tenir una bona higiene de mans
  • No compartir tovalloles ni medicaments per tractar la conjuntivitis
  • Evitar el contacte físic proper entre persones sanes i contagiades. La persona que té conjuntivitis, a més, hauria d’evitar aglomeracions i espais reduïts amb molta gent.
  • Aplicar el tractament prescrit sense que els envasos toquin els ulls directament
  • Separar i allunyar els objectes d’ús personal de la persona contagiada de les pertinences de la resta
  • No fregar els ulls i evitar tocar-los quan no sigui imprescindible
  • Eliminar les crostes i secrecions que es puguin formar amb un rentat ocular a base de sèrum fisiològic
  • Un cop acabat el tractament, llençar tots els envasos de medicaments usats

Els medicaments prescrits ajuden a alleujar-ne els símptomes, però lamentablement no reduiran el temps que necessita la conjuntivitis per curar-se de manera espontània (2-4 setmanes). La majoria de conjuntivitis milloren per si soles en aquest període.

Com prevenir lesions per l’ús excessiu de dispositius electrònics

Smartphones, tablets, rellotges intel·ligents, assistents per veu, Intel·ligència Artificial… La tecnologia en les darreres dècades ha avançat a un ritme frenètic i els usuaris ens hem hagut d’adaptar als canvis que ha suposat la integració de nous aparells electrònics a les nostres vides. L’ús d’aquestes noves tecnologies han millorat molts aspectes de les rutines diàries, però també han portat alguns inconvenients relacionats amb l’àmbit de la salut. És un fet que l’ús cada cop més habitual de les noves tecnologies està afectant aspectes de la salut física i psicològica de les persones. Destaquen especialment les lesions neuromusculars i esquelètiques, per això des del departament de traumatologia del Centre Mèdic Mútua Penedès t’expliquen com prevenir-les i que puguis aprendre a identificar-les.

Les lesions que provoca l’ús excessiu de les noves tecnologies

Les molèsties cervicals o els problemes visuals són només la punta de l’iceberg de totes les problemàtiques de salut que comporta un ús excessiu de les noves tecnologies. Algunes de les problemàtiques més comunes són les següents:

  • Tendinitis del polze. Provocada pels moviments repetitius del polze.
  • Síndrome del túnel carpià. Formigueig i entumiment als dits o les mans.
  • Sobrecàrrega de les cervicals. Es manifesta amb rigidesa al coll i les espatlles.
  • Problemes oculars. La fatiga visual o l’ull sec són les principals conseqüències de mirar directament pantalles durant moltes hores.
  • Colze de tenista. També conegut com a epicondilitis, es produeix per moviments repetitius del colze com els que es duen a terme amb un ratolí d’ordinador.
  • Bursitis. Inflamació de les articulacions del colze i les espatlles.

Com ja hem assenyalat amb anterioritat, als trastorns físics s’han d’afegir les afectacions psicològiques:

  • Tecnofília. Addicció i dependència de la tecnologia.
  • Nomofòbia. Ansietat generalitzada que es manifesta per la falta del telèfon mòbil i que pateix més del 65% dels usuaris de noves tecnologies.
  • Estrès tecnològic. Un trastorn que afecta els usuaris que fan un ús desmesurat de les tecnologies de la informació, ja que això els hi provoca actituds ansioses i estats irritables.

Així que l’ús intensiu de les noves tecnologies provoca un fort impacte físic i psicològic que afecta el benestar de les persones.

Consells per a prevenir lesions per l’ús excessiu de les noves tecnologies

  • Correcció postural. Mantenir una postura ergonòmica quan fem ús de dispositius electrònics és imprescindible per evitar lesions a l’esquena i les cervicals.
  • Fer descansos regulars. És imprescindible fer petites aturades durant l’ús de dispositius electrònics. Per exemple quan es treballa davant d’un ordinador 8 hores seguides. D’aquesta manera es descansa la vista i s’eviten cefalees tensionals i altres afectacions cervicals.
  • Estiraments. Aquests exercicis haurien de formar part de la rutina diària de tots els usuaris de dispositius electrònics i noves tecnologies. Permeten relaxar els músculs, especialment de la zona cervical i l’esquena, prevenint sobrecàrregues musculars.
  • Limitar l’ús de dispositius electrònics. Establir temps d’exposició i ús, permet prevenir lesions i evitar el sedentarisme i el sobrepès.

L’ús excessiu de noves tecnologies també pot afectar la salut cardiovascular i el desenvolupament d’altres malalties cròniques com la diabetis, ja que s’associa a un estil de vida sedentari. Si a això afegim una alimentació poc equilibrada i saludable i poques hores de son, els problemes de salut es poden disparar.


Si et preocupa l’ús que fas de dispositius electrònics o tens molèsties als ossos i articulacions, demana la teva cita al servei de traumatologia del Centre Mèdic Mútua Penedès per fer-te una revisió.

Consells per a prevenir el càncer de còlon

El càncer de còlon és el tercer tipus de tumor més diagnosticat al món. Es calcula que cada any es detecten 2 milions de casos nous. Darrerament, també s’ha observat un increment dels diagnòstics entre gent jove, quan històricament ha estat un càncer que afecta persones de més de 60 anys. Des de l’especialitat de digestologia del Centre Mèdic Mútua Penedès t’expliquen quins són els factors de risc per a l’aparició d’aquest tipus de tumor i quins consells es poden aplicar per a prevenir-lo.

Els factors de risc de patir càncer de còlon

El càncer de còlon està fortament relacionat amb els hàbits i l’estil de vida. De fet, els experts asseguren que més de la meitat dels casos es podrien evitar amb millores de la dieta i altres hàbits saludables. Els factors de risc més destacats són:

  • Consum habitual d’alcohol.
  • Menjar sovint carn vermella processada.
  • Fumar.
  • Practicar el sedentarisme.
  • Patir sobrepès.

Els factors de prevenció del càncer de còlon

Tot indica que uns hàbits saludables poden ser determinants per evitar l’aparició d’un càncer de còlon. Tanmateix, existeixen alguns consells en concret que poden afavorir la prevenció. Un estudi publicat a la revista científica Nature Communications ha demostrat que els lactis redueixen la possibilitat de patir aquest càncer. En concret, la investigació determina que la ingesta diària de 300 mg de calci (un got de llet, per exemple) s’associa a una reducció del 17% del risc de desenvolupar un tumor colorectal. 

El calci també s’obté de les begudes vegetals enriquides o les verdures de fulla verda com el bròquil o els espinacs. Altres factors preventius són:

  • Incrementar el consum de fibra a la dieta: fruites, verdures i cereals integrals.
  • Activitat física diària.
  • Reducció del consum d’alcohol.

Si et preocupa la salut dels teus intestins o tens factors de risc de patir aquesta malaltia, demana la teva cita al servei de digestologia del Centre Mèdic Mútua Penedès per fer-te una revisió.

10 consells per tenir cura de la teva pell aquest estiu

Tenir cura de la pell s’ha associat tradicionalment a l’àmbit estètic més que no pas al sanitari. Afortunadament, en els últims anys l’especialitat de dermatologia ha recuperat el prestigi popular i la població sap valorar la importància de prevenir i tractar les malalties i problemàtiques associades a la pell, l’òrgan més extens del cos humà. Amb l’arribada de l’estiu, la calor i l’exposició solar més perllongada es multipliquen els problemes cutanis i s’han d’extremar les precaucions. Des de la consulta externa de dermatologia del Centre Mèdic Mútua Penedès fem un recull amb consells per cuidar la pell aquest estiu.

Per què tenir cura de la pell a l’estiu?

L’estiu és sinònim de sol, platja, més activitats a l’aire lliure, calor, la brisa marina, els passejos al capvespre (amb mosquits), la roba més lleugera… Encara que no ho sembli totes aquestes accions representen un factor de risc per a la nostra pell. Els raigs UVA poden cremar l’epidermis, els mosquits fan picades que es poden infectar si ens rasquem i el vent i la brisa combinada amb la humitat i la calor poden ressecar la pell i fer que apareguin reaccions cutànies o al·lèrgiques.

Consells per tenir cura de la pell durant l’estiu

Els hàbits saludables amb la teva pell són imprescindibles durant l’estiu per protegir-la de factors externs com el sol o les infeccions.

  1. Escollir un factor solar 50 independentment del to de pell que tinguis.
  2. Aplicar la protecció solar 30 minuts abans de l’exposició solar. Només en cas de tractar-se d’un protector mineral (també anomenat físic) l’exposició podria ser immediata. Ja que el producte no absorbeix, sinó que es queda damunt la pell fent de barrera. Els filtres físics són els més naturals i respectuosos amb la pell, per això es recomana que nens i embarassades només facin servir aquests. L’únic inconvenient és que poden crear la sensació de “cara pintada”.
  3. Repetir l’aplicació del protector solar cada dues hores.
  4. Evitar l’exposició solar directa en les hores centrals (12 h a 17 h).
  5. Mantenir-se hidratat bevent prou aigua i aplicant-se locions corporals i facials.
  6. Vestir amb roba lleugera i de teixits naturals (lli, cotó orgànic…).
  7. Evitar l’ús de perfums i altres productes amb alcohol sobre la pell.
  8. Netejar diàriament la pell amb un sabó suau sense fregar-la en excés.
  9. Utilitzar polseres i pegats de citronel·la i altres olis essencials per evitar les picades dels mosquits de forma natural.
  10. Desinfectar les picades dels mosquits per evitar reinfeccions i l’aparició de ferides a la pell.

Durant l’estiu, la cura de la pell ha de ser més exhaustiva que en altres èpoques de l’any. Des del servei de dermatologia del Centre Mèdic Mútua Penedès, advoquen per una exposició solar responsable com la millor prevenció de futures malalties a la pell.

Guia pràctica per a curar una ferida superficial

Esgarrapades, abrasions o cops amb ferida oberta. Els accidents existeixen, sobretot a les llars amb nens petits; així que és habitual que moltes famílies apliquin cures casolanes a una ferida superficial per evitar infeccions que obliguin a desplaçar-se a un centre de salut per a un tractament més específic. El departament d’infermeria del Centre Mèdic Mútua Penedès ha elaborat una guia pràctica per a curar ferides superficials. La vols consultar? Pren bona nota de totes les recomanacions i passes que detalla el nostre personal sanitari. 

Què he de fer per curar una ferida superficial?

Les ferides superficials no comprometen la integritat de la persona que les pateix, per això és indispensable comprovar, primer de tot, que la ferida no és profunda. Si en taponar-la i fer pressió no para de sagnar és necessari acudir immediatament a un centre mèdic. En cas contrari, t’expliquem quines passes hauries de seguir:

  1. Netejar la ferida amb aigua i sabó suau. També pots fer servir sèrum fisiològic.
  2. Assecar la ferida amb una gasa estèril fent petits tocs, mai fregant-la.
  3. Aplicar un antisèptic per evitar infeccions com pot ser el iode. Et pots ajudar d’una altra gasa neta.
  4. Cobrir la ferida amb un embenatge estèril o un apòsit.
  5. Canviar l’embenatge dos cops al dia o com a mínim una vegada.
  6. Evitar rascar-se la ferida, ja que pot endarrerir la curació i facilitar la infecció.
  7. Fer servir roba de cotó 100% o teixits orgànics que no freguin la zona de la ferida.

Abans de seguir totes aquestes passes és important que la persona que faci les cures es netegi les mans amb sabó per evitar traslladar bacteris a la ferida oberta. En cas que després de dos o tres dies la lesió tingui un pitjor aspecte és imprescindible consultar amb un professional mèdic. Pots demanar cita al nostre servei d’infermeria al Centre Mèdic Mútua Penedès.

Per què tinc l’ull vermell?

L’ull vermell és un símptoma relativament freqüent que es produeix en moltes patologies i condicions oculars. L’enrogiment de la part blanca de l’ull indica una inflamació ocular que sovint es deu a la dilatació o inflamació dels vasos sanguinis de la zona, que pot tenir diversos orígens.

Pot anar acompanyat (o no) d’altres símptomes, com dolor, febre o pèrdua de visió. En aquests tres casos concrets, és molt important acudir al servei d’urgències oftalmològiques.

Possibles causes de l’ull vermell

Alguns dels motius més comuns pels quals l’ull es mostra vermell són:

  • Conjuntivitis. En funció de la causa, pot ser molt molesta i contagiosa. Si sospites que podries tenir conjuntivitis (ull vermell, secrecions…), cal que avisis al centre mèdic perquè prengui les mesures necessàries.
  • Sequedat ocular. La manca d’hidratació, l’ús prolongat de pantalles i/o de lents de contacte, l’aire condicionat o una qualitat insuficient de la llàgrima poden provocar sequedat (picor, sensació de sorra dins l’ull…) i, en conseqüència, un enrogiment dels ulls.
  • Al·lèrgia, refredat o grip. El cos pot emetre respostes defensives contra certes infeccions o al·lèrgens, que fan dilatar els vasos sanguinis dels ulls.
  • Uveïtis. Aquesta inflamació de la capa intermèdia de l’ull produeix una vermellor més subtil, però sovint provoca més dolor i problemes de visió. 
  • Tabac. Fumar irrita els ulls i augmenta les probabilitats de patir malalties com la degeneració macular o les cataractes. 
  • Falta de son. Si no es dormen les hores que el cos necessita, els ulls poden envermellir.
  • Altres afeccions, com el glaucoma (alguns tractaments per la malaltia causen envermelliment de l’ull), la queratitis, el pterigi, l’úlcera corneal o l’herpes ocular, per exemple.

Què hi puc fer?

El més important si tens els ulls vermells és acudir a la consulta d’oftalmologia al més aviat possible, fins i tot d’urgències, si no en detectes un motiu clar, l’envermelliment ha durat més d’una setmana o va acompanyat d’altres símptomes, com els descrits a l’inici de l’article. En cas contrari, per a l’ull vermell pots aplicar llàgrima artificial sense recepta o bé compreses fredes sobre els ulls tancats. Evita fregar-te els ulls i renta’t les mans amb freqüència.

Cinc coses que has de saber abans de renovar el carnet de conduir 

Renovar el carnet de conduir és una de les gestions més habituals entre els conductors. Es fa cada deu anys des de l’obtenció del permís i fins als 65 anys, després és necessari fer-ho cada cinc. La renovació consisteix en una sèrie de proves psicotècniques i mèdiques per acreditar el bon estat de salut del conductor o conductora que permeti la seva lliure circulació viària. Al Centre Mèdic Mútua Penedès disposem del servei RCC de Renovació del Carnet de Conduir i altres llicències, com poden ser les d’armes esportives, de seguretat privada, certificats per a propietaris d’animals potencialment perillosos o llicències nàutiques esportives de la Marina Mercant. En aquest article ens centrarem en els permisos de conducció i des del nostre servei especialitzat en RCC t’expliquem quines coses hauries de tenir en compte abans de renovar el carnet de conduir.

Què has de saber abans de renovar el carnet de conduir?

El permís de conduir és un document indispensable perquè un conductor o conductora pugui circular amb un vehicle de motor. N’hi ha que acrediten la conducció de turismes, altres per a motocicletes, camions… En qualsevol cas, t’expliquem quines coses hauries de tenir en compte abans d’anar a renovar el teu carnet i alguns consells per a facilitar el procés. Necessitaràs:

  1. Superar un examen mèdic. Per poder optar a la renovació del carnet de conduir és imprescindible sotmetre’s a un reconeixement mèdic que acrediti que la persona és apta per a la conducció. El test d’Snellen (visual), les proves de coordinació (psicotècnic) i el reconeixement d’oïda són les proves habituals que s’han de superar. Al Centre Mèdic Mútua Penedès pots accedir a aquest servei obert a tota la població i si ets mutualista et pots beneficiar de preus reduïts. 
  2. Presentar informes mèdics addicionals en el cas de malalties que poden ser incompatibles amb la circulació. En alguns casos, la Direcció General de Trànsit considera que algunes persones poden representar un perill per a la seguretat viària si pateixen certes problemàtiques mèdiques, en aquest cas els afectats hauran de presentar un informe mèdic favorable.
  3. Presentar el DNI en vigència i l’actual permís de conduir. Ara a la majoria dels centres de renovació de permisos s’encarreguen de fer les fotografies que apareixeran al carnet i no és necessari aportar les imatges.
  4. Pagar les taxes. Si vols renovar el carnet de conduir, necessitaràs pagar una taxa administrativa que pot variar segons la comunitat autònoma on facis la renovació.
  5. Avançar la renovació és obligatòria si canvies de nom, direcció postal o altra dada rellevant.

Si necessites renovar el teu carnet de conduir, informa’t del preu de les taxes al nostre servei d’RCC de Renovació del Carnet de Conduir i altres llicències al Centre Mèdic Mútua Penedès. 

Consells per a millorar els símptomes de l’al·lèrgia primaveral

L’arribada de la primavera és sinònim de bon temps, més hores de llum i plans a l’aire lliure. Però no tota la població celebra de la mateixa manera que arribi aquesta estació de l’any, ens referim a les persones amb al·lèrgia al pol·len. Per a molts la primavera és sinònim de congestió i degoteig nasal, irritació ocular, esternuts o llagrimeig. Uns símptomes molt molestos que pateixen les persones al·lèrgiques. Des del servei d’al·lergologia del Centre Mèdic Mútua Penedès, et proporcionem alguns consells per a millorar els símptomes de l’al·lèrgia primaveral. 

6 consells per a millorar el malestar de l’al·lèrgia a la primavera

Els símptomes de l’al·lèrgia primaveral poden arribar a ser molt incòmodes i molestos impedint, fins i tot, desenvolupar amb normalitat la rutina diària. Els mocadors d’un sol ús es converteixen en l’aliat més gran dels al·lèrgics, però tot i així no ajuden a sentir-se millor. Així que des de Mútua Penedès t’expliquem alguns trucs per a millorar el teu benestar i reduir la simptomatologia.

  1. Proves d’al·lèrgia. El prick-test és una tècnica que permet detectar a quin tipus de pol·len tens al·lèrgia i a partir d’aquí poder rebre un tractament farmacològic adequat. Recorda que el nostre departament d’infermeria pot dur a terme aquesta prova a petició del servei d’al·lergologia. Visita el Centre Mèdic Mútua Penedès i assessora’t com més aviat millor. 
  2. Neteja en profunditat de la llar. Els espais on més al·lergògens s’acumulen són catifes, cortines, matalàs, roba i altres tèxtils. Aspirar-los sovint t’ajudarà a combatre la teva al·lèrgia primaveral.
  3. Ús de sèrum fisiològic. Per a alleujar la rinitis, les rentades nasals són molt efectives. T’ajudarà a descongestionar el teu nas i respirar millor. De fet, a pediatria és l’únic tractament que prescriuen quan els menuts tenen mocs i encara no saben expulsar-los ells mateixos.
  4. Hidratació. És molt important beure molta aigua i mantenir-se hidratat durant tot el dia. Ja que això permetrà diluir el moc i la congestió.
  5. Increment del consum de vitamina C. Té un efecte antihistamínic i antial·lèrgic. Aliments com les fruites cítriques, el bròcoli, el tomàquet o la maduixa són grans aliats contra l’al·lèrgia al pol·len i altres partícules. A banda de l’alimentació, també es poden incrementar els nivells d’aquesta vitamina mitjançant suplements, que a més, milloraran el teu sistema immunitari.
  6. Protecció del pol·len. Per exemple, mantenint tancades les finestres de casa, de la teva oficina i també del cotxe. Així no entraran les partícules. Una altra opció és fer servir ulleres de sol. D’aquesta manera, mentre siguis al carrer, evitaràs que els teus ulls s’irritin.

Amb aquests trucs podràs alleujar tots els símptomes de l’al·lèrgia primaveral. Posa’ls en pràctica i segur que aquesta primavera serà diferent. I si no, demana la teva cita amb al·lergologia del Centre Mèdic Mútua Penedès perquè valorin el teu cas de manera individual.