10 consells per tenir cura de la teva pell aquest estiu

Tenir cura de la pell s’ha associat tradicionalment a l’àmbit estètic més que no pas al sanitari. Afortunadament, en els últims anys l’especialitat de dermatologia ha recuperat el prestigi popular i la població sap valorar la importància de prevenir i tractar les malalties i problemàtiques associades a la pell, l’òrgan més extens del cos humà. Amb l’arribada de l’estiu, la calor i l’exposició solar més perllongada es multipliquen els problemes cutanis i s’han d’extremar les precaucions. Des de la consulta externa de dermatologia del Centre Mèdic Mútua Penedès fem un recull amb consells per cuidar la pell aquest estiu.

Per què tenir cura de la pell a l’estiu?

L’estiu és sinònim de sol, platja, més activitats a l’aire lliure, calor, la brisa marina, els passejos al capvespre (amb mosquits), la roba més lleugera… Encara que no ho sembli totes aquestes accions representen un factor de risc per a la nostra pell. Els raigs UVA poden cremar l’epidermis, els mosquits fan picades que es poden infectar si ens rasquem i el vent i la brisa combinada amb la humitat i la calor poden ressecar la pell i fer que apareguin reaccions cutànies o al·lèrgiques.

Consells per tenir cura de la pell durant l’estiu

Els hàbits saludables amb la teva pell són imprescindibles durant l’estiu per protegir-la de factors externs com el sol o les infeccions.

Escollir un factor solar 50 independentment del to de pell que tinguis.
Aplicar la protecció solar 30 minuts abans de l’exposició solar. Només en cas de tractar-se d’un protector mineral (també anomenat físic) l’exposició podria ser immediata. Ja que el producte no absorbeix, sinó que es queda damunt la pell fent de barrera. Els filtres físics són els més naturals i respectuosos amb la pell, per això es recomana que nens i embarassades només facin servir aquests. L’únic inconvenient és que poden crear la sensació de “cara pintada”.
Repetir l’aplicació del protector solar cada dues hores.
Evitar l’exposició solar directa en les hores centrals (12 h a 17 h).
Mantenir-se hidratat bevent prou aigua i aplicant-se locions corporals i facials.
Vestir amb roba lleugera i de teixits naturals (lli, cotó orgànic…).
Evitar l’ús de perfums i altres productes amb alcohol sobre la pell.
Netejar diàriament la pell amb un sabó suau sense fregar-la en excés.
Utilitzar polseres i pegats de citronel·la i altres olis essencials per evitar les picades dels mosquits de forma natural.
Desinfectar les picades dels mosquits per evitar reinfeccions i l’aparició de ferides a la pell.

Durant l’estiu, la cura de la pell ha de ser més exhaustiva que en altres èpoques de l’any. Des del servei de dermatologia del Centre Mèdic Mútua Penedès, advoquen per una exposició solar responsable com la millor prevenció de futures malalties a la pell.