Urologia: El servei que tracta malalties silencioses com la cistitis

La cistitis és una de les malalties més freqüents que pateixen especialment les dones i que es pot manifestar a qualsevol edat. És una de les anomenades malalties silencioses perquè no sempre se li dona la importància necessària i la cultura del silenci vers les problemàtiques relacionades amb les zones íntimes del cos de les dones dificulta la seva detecció precoç. La cistitis no és una malaltia greu però no tractar-la a temps o fer-ho només des d’una visió (tractament de la conseqüència amb antibiòtics sense buscar la causa) pot convertir-la en crònica i arribar a provocar problemàtiques més greus com infeccions de ronyó. Els serveis d’urologia tenen una importància destacada, ja que la cistitis s’ha de tractar des d’una visió multidisciplinària on també jugui un paper important el servei de ginecologia i l’atenció primària.

Amb la pujada de les temperatures a la primavera i sobretot a l’estiu s’incrementen el nombre de casos de cistitis, juguen un paper clau diferents factors com:

  • La humitat. Per això es recomana no estar-se hores amb un banyador mullat.
  • Roba d’estiu. Més fina que deixa passar més fàcilment els bacteris i de vegades poc transpirables, el que fa acumular humitat.

 

Per què les dones són més propenses a patir infeccions d’orina?

  • Canvis en els nivells d’estrògens durant la menopausa.
  • Més facilitat per a l’entrada de bacteris a la uretra (relacions sexuals, proximitat de la bufeta amb el recte, etc.)
  • Càlculs renals.
  • Predisposició genètica.

Si es pateix més d’una infecció d’orina al llarg de 6 mesos es considera crònic i no es pot tractar exclusivament amb antibiòtics, és important trobar la causa. El servei d’urologia pot fer proves per descartar problemàtiques físiques com:

  • Cultius d’orina.
  • Examen visual de la uretra i la bufeta.
  • Tomografia de les vies urinàries.

Si no es troba una causa física directa, altres indirectes poden ser la sequedat vaginal i fins i tot l’estrès. Sempre es recomana canviar alguns hàbits quotidians per evitar noves infeccions:

  • Beure molt líquid per ajudar a eliminar bacteris.
  • No aguantar les ganes d’orinar.
  • Netejar-se de davant endarrere.
  • Buidar la bufeta després de les relacions sexuals.
  • Evitar desodorants íntims i sabons agressius.
  • No utilitzar mètodes anticonceptius com el diafragma o els espermicides.

5 consells per alimentar-te millor

Avui es commemora el Dia Nacional de la Nutrició i demà el Dia de la Salut Digestiva, així que des de Mútua Penedès ens proposem fer-te arribar algunes pautes per aconseguir alimentar-te i nodrir-te de la millor manera possible. Recorda que el Centre Assistencial de Vilafranca disposa d’un servei de nutrició dirigit per la metgessa especialitzada en aquesta àrea, Fabiola Ramos.

Com menjar variat i saludable seguint 5 consells bàsics

La societat de la informació en la qual estem immersos ens permet poder adquirir molts coneixements sense necessitat de ser experts en un camp en concret. Això sí, s’ha de fer una feina de triatge important perquè més informació no significa més qualitat. És precisament el que ha passat en l’àmbit de la nutrició, hem passat de no saber pràcticament res sobre alimentació (ens referim a les propietats dels aliments, els efectes reals sobre l’organisme i els ultra processats) a disposar de moltíssimes dades que no sempre interpretem bé.

Des de Mútua Penedès et donem 5 consells bàsics per alimentar-te millor i no perdre’t en el mar de la informació sobre nutrició:

  1. Alimentació variada. Sempre respectant la teva forma de nutrir-te (vegana, vegetariana, flexitariana…) però fent servir les diferents opcions que tens a la teva disposició. Una de les claus és no menjar sempre el mateix perquè cada aliment ens proporciona nutrients diferents i en quantitats variades.
  2. Prioritzar fruites i verdures. Diferents experts i estudis asseguren que les fruites i verdures són la base de qualsevol dieta saludable. Ha de ser la quantitat principal en el teu plat.
  3. Fes servir cereals integrals. Elimina els refinats de la teva dieta i aposta per la pasta, l’arròs i les farines integrals i a poder ser amb el gra sencer, ja que conserven més nutrients i són més digestius.
  4. Elimina els ultra processats de la teva dieta. Consumeix aliments (carn, peix, ous, verdures, fruites, llavors…) i no productes. Tot allò que compris, estigui envasat i en la seva elaboració hagin fet servir més de 5 ingredients és considerat un ultra processat. Habitualment no són saludables.
  5. Redueix el consum de sucres lliures. L’OMS recomana que no es consumeixin més de 25 grams de sucre lliure al dia. No afecta al sucre que es trova de forma natural als aliments com la fructosa de les fruites i verdures. El sucre lliure és el que inclouen els ultra processats i productes com la mel, el xarop d’agave, algunes begudes, els sucs de fruites i el mateix sucre que fem servir a les postres, el cafè o el té.

Et deixem també aquesta petita guia editada pel Departament de Salut de la Generalitat per aprofundir en els canvis d’alimentació.

Per què la dermatitis atòpica es manifesta sovint a la primavera?

La primavera 2020 està sent una estació que recordarem durant molts anys. Quan va començar el confinament encara estaven a l’hivern i sembla que quan arribem a la nova normalitat ja haurem entrat a l’estiu. En qualsevol cas, algunes al·lèrgies i malalties relacionades amb l’estació no canvien tot i que només sortim de casa per a les coses més imprescindibles. Els professionals de la salut adverteixen que la dermatitis atòpica és una de les consultes més comunes a la primavera, així que t’expliquem en què consisteix, com prevenir-la i què fer per evitar saturar aquests serveis en època de pandèmia mundial.

Què és la dermatitis atòpica?

Es tracta d’una malaltia de la pell que provoca descamació, irritació i picors a conseqüència de la sequedat. No es dona en totes les pells seques, únicament es manifesta en algunes persones que veuen com la seva pell es descama i irrita amb molt facilitat per la falta d’hidratació.

Com es pot prevenir?

Com les principals conseqüències es produeixen per la sequedat es recomana extremar la hidratació del cos, en primer lloc bevent molta aigua i no esperar a tenir set. Després és convenient fer servir locions hidratants, practicar peelings setmanals per eliminar les pells mortes i afavorir la renovació cel·lular i usar sabons suaus i d’un pH neutre.

També és important evitar teixits irritants com la llana, l’ús de detergents amb tòxics i l’estrès, ja que pot causar brots.

 

Per què es manifesta més sovint a la primavera?

 

Els experts assenyalen que les al·lèrgies primaverals (al pol·len de les plantes i flors) poden produir estímuls al nostre sistema immunològic que afavoreixen la manifestació de la dermatitis atòpica. Per això la primavera és l’època on es manifesta majoritàriament.

Es tracta d’una malaltia que pateixen en la seva majoria nens, és crònica, benigna i no es contagia. Normalment millora amb el pas dels anys i és cada vegada més freqüent en els països desenvolupats. El principal motiu, per contradictori que sembli és la higiene, com més netegem la pell dels petits, menys exposada estarà als al·lèrgens i el sistema immunitari  genera més reaccions.

6 senyals d’alarma que podrien indicar que el nostre fill o filla pateix un trastorn de l’aprenentatge

Els trastorns de l’aprenentatge són disfuncions neurològiques que comporten una falta d’habilitat per a un o més aprenentatges en infants amb una intel·ligència normal. Afecten entre el 5% i el 15% dels estudiants i són una de les causes més freqüents de fracàs escolar.

Les dificultats dels infants amb trastorns d’aprenentatge són persistents i repercuteixen en la seva evolució acadèmica al llarg de tota l’escolaritat. Malgrat això, les manifestacions van canviant amb els anys i amb les exigències de cada etapa escolar.

Els trastorns de l’aprenentatge requereixen un diagnòstic precís per aplicar el tractament adequat en cada cas. L’objectiu del tractament és compensar al màxim les dificultats de l’infant.

Si no es diagnostiquen i no es tracten adequadament, els infants amb un trastorn d’aprenentatge sovint entren en una espiral de baix rendiment acadèmic, desànim, desmotivació, baixa autoestima i trastorns afectius i d’ansietat secundaris.

Reconèixer un trastorn de l’aprenentatge no sempre és fàcil i delimitar-lo és tasca dels professionals. No obstant això, els pares actualment fan un acompanyament molt proper dels estudis dels seus fills i poden parar atenció a alguns senyals d’alarma.

Situacions que poden fer sospitar d’un trastorn de l’aprenentatge

Teresa Rovira, la psicòloga de Mútua Penedès a càrrec de la nova Unitat de Psicologia Infanto juvenil que es posarà en marxa una vegada que acabi el confinament, ens parla de 6 senyals que podrien indicar un possible trastorn en l’aprenentatge:

  1. Dificultat per als aprenentatges en general: No aprendre els continguts esperats per a la seva edat o fer-ho de forma més lenta.
  1. Dificultat en àrees específiques de l’aprenentatge:
    1. Manca d’un bon domini del llenguatge i la lectura
    2. Presentar dificultats per a la comunicació, l’escriptura, entendre el que es llegeix i les matemàtiques
    3. Problemes per retenir i recordar la informació
    4. Dificultats per centrar l’atenció en la tasca que es realitza
    5. Perdre o oblidar coses sovint
    6. Tenir problemes per a planificar i organitzar-se
    7. Tenir dificultat per seguir les instruccions i les normes
    8. Mala coordinació i poques habilitats motores
    9. Dificultat per entendre els conceptes de temps i d’espai08
  1. Gran variabilitat en el rendiment. Realitzar les tasques correctament i sense problemes aparents i en altres moments fer-ho malament o amb grans dificultats.
  2. Resultats escolars negatius.
  3. Desmotivació pels aprenentatges escolars.
  4. Rebuig escolar. Mostrar oposició per anar a l’escola i/o per realitzar les tasques escolars

El servei d’infermeria a Mútua Penedès  

El servei d’infermeria és indispensable en qualsevol servei mèdic del sector sanitari. Les tasques que desenvolupem aquests professionals tenen a veure en un percentatge molt alt amb l’aplicació dels tractaments que determina el metge. Avui 12 de maig es celebra el Dia Mundial de la Infermeria, una professió que lluita perquè es reconegui la seva tasca tan important amb el tracte més directe amb els pacients, molt important en temps de coronavirus i pandèmia mundial. El Centre Assistencial de Mútua Penedès a Vilafranca inclou un servei d’infermeria amb àmplia trajectòria.

Com és el servei d’infermeria a Mútua Penedès?

El servei d’infermeria de Mútua Penedès inclou un equip de professionals amb àmplia experiència en l’àmbit ambulatori i hospitalari. Algunes de les tasques més habituals que faciliten el personal d’infermeria als diferents pacients del Centre Assistencial tenen a veure amb:

  • Cures.
  • Injectable.
  • Control Sintrom.
  • Tensió Arterial.
  • Glicèmia capil·lar.

Una de les pràctiques que més es relacionen amb el personal d’infermeria són les analítiques de sang, en aquest article s’explica que l’horari d’aquest servei tan important es va ampliar i ara està operatiu de 8 h a 10 h cada dia de la setmana, de dilluns a divendres. Diem que és important perquè es tracta d’una de les proves diagnòstiques que més es realitzen i que permet comprovar l’estat de salut d’un o una pacient de forma global.

Al marge de les analítiques, les cures, controls i seguiment de la tensió arterial, el personal d’infermeria de Mútua Penedès desenvolupa proves importants com la glicèmia capil·lar. En què consisteix? Es tracta de prendre una mostra capilar amb una lleugera punció per a determinar el nivell de la glucosa. Habitualment se la realitzen persones diagnosticades amb diabetis, ja que permet comprovar el nivell de sucre a la sang del pacient de torn. Nous sistemes casolans permeten a aquests pacients mesurar el seu índex glucèmic sense necessitat d’anar a un centre mèdic on facin aquesta prova, que ara es fa servir més en termes diagnòstics.

Les llevadores i llevadors, una figura clau en l’assistència al part 

Avui es celebra el Dia Internacional de la Llevadora i el Llevador, professionals que assisteixen en el part però també desenvolupen tasques importants a totes les fases de la vida reproductiva d’una dona: Anticoncepció, lactància, postpart, menopausa, sexualitat…  Es tracta d’una de les figures més desconegudes al món de la sanitat per la població en general, tot i que s’ocupa de les dones en moments importants de la seva vida reproductiva. Es tracta d’infermeres i infermers que han fet una especialització ginecològica de dos anys i es dediquen exclusivament a aquest àmbit, repassem la seva feina clau en l’assistència al part.

Llevadors durant el part, figures principals a la sanitat pública

Els parts sense complicacions són atesos exclusivament per llevadores i llevadors sense la presència de tocòlegs, ni ginecòlegs. Es tracta de professionals que prèviament han preparat a les dones per al moment del part:

  • Temors sobre el part: Que no vagi bé, dolor, problemes amb el fetus…
  • Dubtes del part: Fer ús de l’epidural sí o no, possible cesària, necessitat d’una episiotomia (tall a la vagina per a facilitar el naixement), maniobra de Kristeller (pressió sobre l’abdomen de la mare per aconseguir que el nadó surti tot i que no existeixen evidències científiques que ho provin) o part natural a l’aigua (molts hospitals públics ja inclouen aquesta opció).

Al marge del part i les possibles dificultats, les llevadores i llevadors assessoren la dona durant el període de gestació i el postpart:

  • Monitoratge dels batecs del cor del fetus.
  • Pressió arterial.
  • Control de pes.
  • Gestió de les emocions i canvis hormonals.
  • Nàusees matutines.
  • Mal d’esquena.
  • Problemes durant la lactància.
  • Atenció del nadó en els primers dies de vida.

Les llevadores i llevadors també tenen un paper clau en els moments previs a la concepció, amb assessorament relacionat amb la planificació de l’embaràs:

  • Recomanacions a l’alimentació.
  • Suplementació amb iode i àcid fòlic.
  • Deixar de fumar i de beure alcohol.
  • Abandonar els esports d’impacte.

 

6 pautes per mantenir el benestar emocional dels nostres fills durant el confinament 

En aquesta darrera fase del confinament ja es pot sortir amb nens al carrer per poder passejar, que juguin i corrin. Però no hem de deixar de banda que divendres 1 de maig es compleixen 50 dies de reclusió i les possibles afectacions psicològiques no desapareixeran encara que ara es pugui passejar una hora al dia. Molts canvis en poc temps, per això des de Mútua Penedès volem ajudar-te amb una sèrie de pautes que han elaborat des del nostre departament de psicologia per mantenir el benestar emocional dels fills durant el confinament.

 

6 consells per evitar afectacions psicològiques en els nens i nenes durant el confinament

  1. Explicar el que està passant. Hem d’explicar-los la veritat sobre el coronavirus, però hem de fer-ho amb vocabulari i explicacions adequades a la seva edat. I subratllant que encara que estiguem en una situació complicada, és fonamental fer tot el que és a les nostres mans per a sortir d’ella. Perquè totes les adversitats tenen la qualitat de tornar-nos més forts i fortes si som capaços d’aprendre les lliçons que ens ensenyen.
  2. Valorar el temps en família. El confinament ens ha regalat més temps per a gaudir amb tota la família i el podem aprofitar per a passar més temps de qualitat amb els nostres fills i per a reforçar la comunicació amb ells, generant així un vincle emocional més fort i sa. Probablement els nostres fills recordaran per sempre aquesta etapa de la seva vida i també recordaran les activitats i les xerrades que hem compartit amb ells.
  3. És important mantenir una rutina diària clara i coherent. Amb hàbits saludables que ajudin a tota la família a gaudir del dia i a descansar a la nit. Durant el confinament haurem d’establir noves rutines que no havíem seguit abans i és necessari que els nostres fills les coneguin i les respectin. Conèixer les normes i les conseqüències del seu incompliment els aportarà seguretat, molt necessària per a contrarestar la inseguretat que estan sentint.
  4. Deixar espai per a la flexibilitat. Tot i el compliment de les normes també és interessant ser flexibles perquè tots estem vivint una situació nova que ens va ensenyant dia a dia. Recordem que moltes vegades aprenem per assaig i error, així que serà fonamental utilitzar la flexibilitat i el sentit comú per a anar superant tots els imprevistos que ens vagin sorgint.
  5. El camí no serà fàcil. Hi haurà moments de tristesa, confusió, ràbia o aclaparament que també mereixen espai i respecte. Per això no hem d’amagar la vulnerabilitat, sempre que quedi clara la transitorietat d’aquesta emoció. El que han de veure els nostres fills és que el dolor és humà i normal, però també que som capaços de sortir d’ell perquè tenim els recursos necessaris per a fer-ho.
  6. Ensenyar als nostres fills mètodes per a descarregar tensions i mètodes per a relaxar-se. És normal que aquesta situació els provoqui ansietat i que no sàpiguen com gestionar-la. Si aprenen mètodes que els ajudin a fer-ho estaran adquirint estratègies per a millorar la seva qualitat de vida per sempre.

Mútua Penedès enceta la posada en marxa de la nova Unitat de Psicologia infanto juvenil

Alguns infants i adolescents pateixen trastorns afectius i de conducta. Les dificultats que presenten acostumen a repercutir en la seva esfera emocional, familiar, acadèmica i social. Sovint, el resultat és que els infants i el seu entorn pateixen durant molt de temps sense arribar a trobar una solució que minimitzi les dificultats del dia a dia. Per aquest motiu, és important fer una intervenció específica que garanteixi el benestar emocional de l’infant i del seu entorn. El centre Assistencial de Vilafranca del Penedès tenia previst iniciar el nou servei de Psicologia infanto juvenil a finals de març, però l’Estat d’Alarma decretat per la pandèmia de coronavirus va aturar la posada en marxa que es durà a terme una vegada que s’aixequi el confinament. El nou servei estarà a càrrec de la Teresa Rovira Taulats, llicenciada en Psicologia per la UAB, especialitzada en psicologia infantil i juvenil.

Els trastorns i/o dificultats més freqüents en població infanto juvenil són:

  • Trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat (TDAH).
  • Depressió.
  • Trastorn d’ansietat.
  • Pors i fòbies.
  • Trastorn obsessiu-compulsiu (TOC).
  • Trastorn de conducta, com per exemple el trastorn negativista desafiant (TND).
  • Trastorn per tics (trastorn de Tourette).
  • Gestió emocional.
  • Autoestima.
  • Rigidesa cognitiva.

Els tractaments que oferim són:

  • Tractament cognitiu-conductual.
  • Estratègies d’autoregulació.
  • Assessorament a la família.
  • Assessorament al centre educatiu.

Els trastorns de l’aprenentatge escolar

Els trastorns de l’aprenentatge escolar (psicologia educativa) són disfuncions neurològiques que comporten una falta d’habilitat per a un o més aprenentatges en infants o adolescents amb una intel·ligència normal. Afecten entre el 5% i el 15% de la població i són una de les causes més freqüents de fracàs escolar.

Els infants amb trastorns de l’aprenentatge que no es tracten adequadament sovint entren en una espiral de baix rendiment acadèmic, desànim, desmotivació, baixa autoestima i trastorns afectius o d’ansietat secundaris. Els trastorns més freqüents que afecten l’aprenentatge són:

  • Dislèxia.
  • Trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat (TDAH).
  • Discalcúlia.
  • Trastorn específic del llenguatge (TEL).
  • Trastorn de l’aprenentatge no verbal (TANV).
  • Trastorn del desenvolupament de la coordinació (TDC).
  • Trastorn de l’espectre autista (TEA).

Els tractaments que oferirà la nova Unitat de Psicologia Infanto juvenil són:

  • Reeducació.
  • Hàbits i tècniques d’estudi.
  • Assessorament a la família.
  • Assessorament al centre educatiu.

5 raons per a practicar Pilates durant l’embaràs  

El Pilates és una disciplina que s’ha posat de moda en els darrers anys. En realitat es tracta d’una marca registrada d’un mètode d’entrenament molt específic en el que és necessari l’ús de màquines. De totes maneres, gimnasos de tot el planeta han adaptat aquesta disciplina per a poder practicar-la sense les màquines específiques de la marca. El treball físic és molt semblant i es pot desenvolupar amb objectes presents a qualsevol gimnàs: Pilotes Fit ball, cintes, cilindres de goma escuma… Els experts asseguren que practicar Pilates durant l’embaràs pot comportar una sèrie de beneficis, així que apunta aquestes 5 raons per incorporar aquesta pràctica a la teva vida diària si estàs esperant un nadó.

Beneficis de practicar Pilates durant el teu embaràs

Algunes dècades endarrere es desaconsellava la pràctica d’esport durant l’embaràs tot i que sí que s’animava a les futures mares a fer llargs passejos per mantenir-se actives. Estudis realitzats en els darrers anys han demostrat que amb les adequacions necessàries les embarassades poden continuar practicant esport evitant els de més impacte per a protegir la zona pèlvica i abdominal. Per això és habitual que escullin activitats d’intensitat moderada i en les que no s’hagi de suportar pes.

  1. Control del pes. Com qualsevol activitat física, el Pilates ajuda a mantenir els nivells de greix del cos. Cosa molt important sobretot durant l’embaràs, quan la dona incrementa el seu volum.
  2. Educació postural. Igual que el ioga, el Pilates aconsegueix que la persona prengui consciència del seu propi cos, dels seus músculs, dels seus moviments i de la seva postura. Una bona educació postural evita que apareguin dolors musculars.
  3. Millora de la coordinació i equilibri. En el cas de les dones embarassades, el creixement del fetus pot desequilibrar la seva coordinació, ja que l’augment de l’abdomen fa que el seu centre gravitatori canviï. Què implica? Més malaptesa que pot incrementar el risc de caigudes i mal a l’esquena. La pràctica de bones postures amb el Pilates unida al manteniment de la flexibilitat i la coordinació aconsegueixen minimitzar aquest escenari.
  4. Millora de la circulació. La retenció de líquids és un clàssic de qualsevol embaràs, la pràctica de disciplines com el Pilates permeten millorar la circulació i evitar l’acumulació de líquid, sobretot a la zona dels turmells i les cames.
  5. Educació respiratòria i sol pèlvic. Es tracta de dos dels pilars fonamentals per al moment del part. Una bona respiració i un bon estat del sol pèlvic pot evitar complicacions. El Pilates contribueix a controlar aquests dos aspectes amb un treball intens de la respiració acompanyada de moviments i d’una tonificació i flexibilitat del sol pèlvic més gran.

Les 4 diferències entre el coronavirus i l’al·lèrgia primaveral 

Diàriament som sacsejats amb infinitat d’informació sobre el coronavirus: la xifra d’afectats, els símptomes, la cerca d’una vacuna, consells per a evitar el contagi… El confinament no ajuda a desconnectar i és més que probable que un alt percentatge de la població hagi cregut presentar algun dels símptomes de la Covid-19. A més, amb l’arribada de la primavera molts al·lèrgics comencen a notar els primers símptomes que es poden confondre amb el coronavirus. Des de Mutua Penedès t’ajudem a diferenciar totes dues malalties.

Les diferències que existeixen entre la Covid-19 i l’al·lèrgia al pol·len

Un dels símptomes més comentats des de la irrupció del coronavirus al nostre país és la tos i la sensació d’ofegament. També d’altres que poden ser compatibles amb una al·lèrgia al pol·len o a la pols. Perquè no creguis que t’has contagiat evitis estar neguitós/sa t’expliquem les 4 diferències:

  1. El coronavirus provoca febre entre més del 80% dels afectats i les al·lèrgies no.
  2. La Covid-19 provoca tos seca, en canvi les al·lèrgies provoquen tos a conseqüència de la picor o formigueig al coll i la boca.
  3. El coronavirus genera dolor a la gola produït per la tos constant, pel que fa a les al·lèrgies, no fan sentir dolor a la zona del coll.
  4. La Covid-19 no provoca mucositat, ni congestió nasal. L’al·lèrgia sí.

De moment tampoc s’ha demostrat que els pacients al·lèrgics i asmàtics formin part dels col·lectius de risc. Ja que no està comprovat que les al·lèrgies i els problemes respiratoris derivats de l’asma puguin agreujar l’estat de salut d’una persona contagiada de coronavirus.

Quant a la resta de símptomes de la Covid-19, a banda de la tosa seca, la febre i les dificultats respiratòries, es pot arribar a desenvolupar una faringitis per la irritació de la gola provocada per la tos, cansament en el 75% dels casos, opressió toràcica i problemes gastrointestinals, tot i que no són tan freqüents.