El paper de les hormones en el cansament i els canvis de pes

El paper de les hormones en el cansament i els canvis de pes

A mesura que passen els anys és normal perdre energia i notar més el cansament diari. Activitats que abans es duien a terme sense cap esforç, ara costen el doble. Això és normal, però els experts recomanen parar atenció a alguns senyals que poden indicar alguna cosa més que esgotament per l’estrès i la vida diària. De fet, les teves hormones poden estar afectant el teu descans i desregulant altres aspectes com l’equilibri en el teu pes o la falta d’energia per a realitzar les tasques més ordinàries. Des del servei d’endocrinologia del Centre Mèdic Mútua Penedès, t’expliquem alguns dels motius que relacionen l’estat de les teves hormones i el teu nivell de cansament.

Què són les hormones?

Les hormones actuen com a missatgers químics que regulen el metabolisme, la producció d’energia i l’emmagatzematge de greix. Quan els nivells hormonals es desequilibren, apareix la fatiga crònica i canvis de pes sense cap explicació. Alguns dels factors que poden desequilibrar les hormones són:

Estrès.
Edat.
Menopausa.
Problemes de tiroide.

La relació hormonal amb l’esgotament físic i els canvis de pes

Hipotiroïdisme. La baixa producció de l’hormona tiroidal fa que el metabolisme s’alenteixi, causant fatiga extrema, augment de pes i falta d’energia.
Hipertiroïdisme. L’alta producció de l’hormona tiroidal pot provocar pèrdua de pes, inquietud i fatiga per esgotament.
Cortisol (Hormona de l’estrès). Nivells alts crònics provoquen un augment de greix abdominal, impuls de menjar contínuament i fatiga.
Resistència a la insulina. La insulina regula els nivells de sucre en sang, que és el combustible principal del cos. La resistència a la insulina fa que les cèl·lules no absorbeixin bé la glucosa, provocant un baix nivell d’energia, fatiga després de menjar i tendència a acumular greix.
Niells baixos d’estrògens (especialment amb l’arribada de la menopausa). Disminueixen l’eficiència dels mitocondris (les fàbriques d’energia cel·lular), causant fatiga intensa. Aquesta caiguda d’estrògens altera el metabolisme i facilita l’acumulació de greix a la zona abdominal.
Nivells baixos de testosterona. Poden conduir a la pèrdua de massa muscular, disminució de l’energia i augment de greix corporal.

Recorda que pots demanar cita amb el servei d’endocrinologia del Centre Mèdic Mútua Penedès si necessites revisar el teu estat hormonal i mantenir un equilibri per evitar la simptomatologia relacionada amb el cansament.