Com protegir els ulls del sol

La radiació solar pot tenir un impacte negatiu en la salut ocular. És per això que cal prendre mesures per protegir els ulls i la visió, especialment a l’estiu. Els raigs ultraviolats (UV), poden ser perjudicials i, en casos extrems, acabar desencadenant problemes com queratitis, cataractes prematures o degeneració macular. És per això que una protecció ocular adequada és necessària per preservar una bona salut ocular.

Mesures de protecció

D’entrada, i encara que pugi semblar lògic, cal evitar mirar de manera fixa el sol sense cap filtre. Mentre s’estigui a l’exterior, es recomana utilitzar ulleres de sol amb filtres homologats que bloquegin el 100% de les radiacions UVA i UVB. És important assegurar-se que les ulleres:

• Compleixen la normativa europea (etiqueta CE),
• Tenen el nivell de protecció més alt (un valor que va del 0 al 4), i
• S’adquireixen en un establiment especialitzat, amb personal coneixedor de lents i filtres.

En infants, la protecció és especialment rellevant. Els seus ulls són més sensibles a la radiació UV perquè el cristal·lí no filtra els raigs amb la mateixa eficàcia que en persones adultes. També és recomanable l’ús de barrets o viseres per reduir l’exposició directa al sol.

A banda de les ulleres de sol, cal evitar, en la mesura del possible, l’exposició solar en hores de màxima radiació (especialment al migdia), així com hàbits perjudicials: mirar directament al sol, fregar-se els ulls amb les mans brutes o utilitzar ulleres de sol de baixa qualitat.

Pel que fa a les cremes solars, cal anar amb compte; amb la calor i la suor poden produir irritacions i envermelliment als ulls. Per això cal evitar la zona periocular i, en cas d’experimentar-hi molèsties, canviar de protector solar i acudir a la consulta d’oftalmologia.

Prevenir i tractar incidents oculars

Cal que, a més de protegir els ulls del sol, es mantinguin bons hàbits de salut ocular i es facin les revisions oftalmològiques pertinents: com a mínim una a l’any si l’equip mèdic no indica una altra cosa.

Si s’arribés a produir un accident o es presentessin símptomes com pèrdua aguda i sobtada de visió, dolor o enrogiment a l’ull o sensibilitat a la llum associada a ull vermell, caldrà acudir al servei d’urgències d’oftalmologia, encara que sigui en període de vacances.