Consells per prevenir i lluitar contra el càncer de mama

És el càncer més freqüent entre les dones i la segona causa de mortalitat entre el sexe femení. Aquest pròxim 18 d’octubre es celebra com ja és habitual el Dia Internacional contra el càncer de mama, una jornada reivindicativa per reclamar més recursos per investigar, millorar els tractaments i sobretot estimular la detecció precoç i la prevenció. Des de Mútua Penedès et donem alguns consells per prevenir-lo o per lluitar contra aquesta malaltia.

La prevenció del càncer de mama

No és fàcil, ja que alguns dels factors de risc més importants són inevitables: Sexe, raça, edat, factors genètics… Però s’ha demostrat que portar una vida saludable i activa redueix el risc:

• Dieta rica en fruites i verdures.
• Pràctica d’exercici físic habitualment.
• Evitar el tabac.
• Evitar els aliments ultra processats que incloguin greixos saturats i sucres afegits.
• Evitar el sedentarisme.

La lluita contra el càncer de mama

El més efectiu per a lluitar contra el càncer de mama, a més de la prevenció, és un diagnòstic precoç de la malaltia. Com podem detectar un càncer a una fase inicial?

• Examen periòdic de les mames. Ho pots fer a casa, si notes algun bony, has de consultar amb un metge.
• Mamografies anuals a partir dels 50 anys.
• Revisió ginecològica anual i citologies de control.
• Estar atenta a canvis en la menstruació o molèsties.

Des de l’Institut Català d’Oncologia ja fa anys que porten a terme el programa de detecció precoç de càncer de mama entre les dones de 50 a 69 anys. No s’inicia abans perquè la majoria dels casos tenen lloc a partir d’aquesta edat, després de la menopausa.

I si em detecten càncer? Un equip multidisciplinari analitzarà el cas de forma individualitzada. No tots els tumors són iguals, ni es troben en la mateixa fase. En el 85% dels casos la supervivència continua després de 5 anys, per això és molt important començar el tractament en fases inicials.