Com combatre la grip estacional

Les primeres setmanes de l’any és habitual que els casos de grip es disparen i es registrin pics màxims de contagi de la malaltia. Aquesta situació provoca més ingressos hospitalaris, sobretot dels denominats pacients de risc: gent gran, amb malalties cròniques o embarassades. Tenen un sistema immunitari més delicat i això fa que apareguin les complicacions. De tota manera, enguany els pics de la grip s’han avançat i es van registrar als mesos de novembre i desembre de 2025. Igualment, es tracta d’una malaltia respiratòria que ens acompanyarà fins al final de l’hivern, així que des de l’especialitat de medicina general del Centre Mèdic Mútua Penedès, han fet un recull de recomanacions per a combatre la grip estacional. 

Els símptomes de la grip estacional

La grip estacional és una malaltia respiratòria vírica que s’encomana molt fàcilment en èpoques de fred. Els símptomes principals són:

• Comença de cop.
• Febre alta.
• Dura al voltant d’una setmana.
• Mucositat o mal de cap o de coll.
• Tos amb mocs.
• Malestar general i dolor articular.
• Pot cursar amb vòmits i diarrea.
• Apareixen senyals de fatiga.
• La pèrdua de l’olfacte i el gust és poc freqüent.

Recomanacions per a combatre la grip estacional

La prevenció és clau per a poder combatre el virus de la grip. Res t’assegura que no puguis contagiar-te, però existeixen tot un seguit de bones pràctiques que t’asseguren combatre-la més fàcilment:

• La vacunació anual. Permet prevenir complicacions amb una simptomatologia més lleu. 
• Higiene. Rentar-se les mans sovint amb aigua i sabó, cobrir-se amb el colze en tossir/esternudar i evitar tocar-se la cara.
• Evitar contactes. Mantenir la distància amb persones malaltes. 

Una vegada s’ha produït el contagi el millor tractament per a combatre la grip és:

• Repòs i descans. Dormir suficient pot ajudar al sistema immunitari.
• Hidratació abundant (aigua, brou i sucs).
• Medicaments de venda lliure (paracetamol/ibuprofèn).
• Remeis casolans: Les inhalacions de vapor i les infusions calentes amb mel i llimona poden ajudar amb la congestió.
• Quedar-se a casa per recuperar-se i evitar propagar el virus.

Si presentes dificultats respiratòries independentment de la resta de símptomes és imprescindible visitar un centre d’urgències mèdiques. Recorda que sempre pots demanar cita amb el servei de medicina general del Centre Mèdic Mútua Penedès.