Com tractar la dismenorrea

Cada vegada és més habitual que els professionals de la ginecologia reconeguin que la dismenorrea (dolor menstrual) no és normal. Divulgadors a xarxes socials, entrevistes i podcasts relacionats amb la salut sexual i reproductiva fa anys que es fan eco d’aquest discurs. Això sí, fins ara no es donaven pautes a seguir en el cas d’aquelles dones que ara ja saben que el seu dolor no és normal, però tampoc tenien gaires solucions més enllà de la pressa d’antiinflamatoris. Des de l’especialitat de ginecologia del Centre Mèdic Mútua Penedès t’expliquen com evitar el dolor menstrual i quines són les causes de la dismenorrea.

Les causes de la dismenorrea

Els tractaments farmacològics pel dolor menstrual són una solució provisional i a la llarga poden ser contraproduents. Les ginecòlogues i ginecòlegs actualitzats recomanen buscar l’origen d’aquest dolor. En qualsevol cas, les regles poden ser molestes, però no doloroses. On està la frontera entre aquests dos conceptes? Si el malestar no et deixa fer la teva vida amb normalitat i necessites prendre un antiinflamatori, això no és normal.

Per a detectar les causes del dolor menstrual és imprescindible individualitzar cada cas i estudiar algunes àrees concretes:

• Duració del cicle.
• Regularitat dels cicles menstruals.
• Molèsties o canvis en el flux.
• Símptomes digestius (inflor, diarrea, restrenyiment).
• Insomni.
• Fatiga.
• Antecedents familiars d’endometriosi o altres trastorns hormonals com miomes o pòlips.

Com tractar el dolor menstrual

Els hàbits i rutines diàries influeixen també en la teva salut menstrual. Per poder tractar les regles doloroses és imprescindible:

• Dieta saludable.
• Exercici de força.
• Gestió de l’estrès.
• Higiene del son.
• Hidratació.
• Suplementació quan és necessària (una analítica de sang pot determinar l’excés o falta d’algunes vitamines i minerals que mantenen el cos en equilibri com el magnesi, l’Omega3 o les vitamines B i E, per exemple)

Els tractaments continuats amb antiinflamatoris poden provocar un efecte rebot i provocar encara més dolor i inflamació. Pautar pastilles anticonceptives tampoc és una solució real, per això és important fer un estudi acurat de la salut de la dona per a detectar l’origen del dolor seguint aquestes pautes.

Des del servei de ginecologia del Centre Mèdic Mútua Penedès recomanen fer-se revisions ginecològiques periòdiques per fer un cribat de les malalties relacionades amb l’aparell reproductor i també tractar altres qüestions com poden ser les molèsties menstruals o l’anticoncepció. Pots demanar cita trucant al 93 891 71 00 o directament des del nostre web.