Entradas de] Alba Álvarez

5 raons per a practicar Pilates durant l’embaràs  

El Pilates és una disciplina que s’ha posat de moda en els darrers anys. En realitat es tracta d’una marca registrada d’un mètode d’entrenament molt específic en el que és necessari l’ús de màquines. De totes maneres, gimnasos de tot el planeta han adaptat aquesta disciplina per a poder practicar-la sense les màquines específiques de […]

Les revisions mèdiques a Mútua Penedès  

Aquest dimarts 7 d’abril es celebra el Dia Mundial de la Salut. Una jornada que té l’objectiu de commemorar l’aniversari de la creació de l’OMS (Organització Mundial de la Salut) l’any 1948 i que serveix per a reivindicar el dret de totes les persones a gaudir d’una bona salut i a tenir accés als medicaments […]

Com evitar l’astènia primaveral 

Amb l’arribada de la primavera els dies s’allarguen, també les hores de llum, la roba d’abrigar desapareix a poc a poc i patim els primers símptomes d’al·lèrgia. Però una de les principals conseqüències del canvi d’estació és l’astènia primaveral. Es tracta d’una de les afectacions de la salut més esteses durant aquesta època. Apunta aquests […]

Les proves de l’al·lèrgia, de les més demandades al començament de la primavera 

Els símptomes de l’al·lèrgia no sempre estan relacionats amb l’època primaveral, tot i que tradicionalment ha estat l’estació amb més incidència perquè coincideix amb la pol·linització de la majoria de flors i plantes. És per això que una de les consultes més habituals a partir del març té a veure amb el diagnòstic d’al·lèrgies, les […]

És saludable fer la migdiada? 

Diuen que vivim al país de les migdiades, però les dades no diuen el mateix… El primer Estudi sobre Salut i Descans que va elaborar ja fa uns anys l’Associació espanyola del llit (Asocama) i la Fundació de l’Educació per a la Salut (FUNDADEPS) de l’Hospital Clínic San Carlos posava de manifest que només un […]

Els beneficis de plorar per alliberar l’estrès 

L’estrès i l’ansietat són dues malalties que pateixen cada vegada més persones en l’actualitat. Es relacionen amb la forma de vida occidental: Moltes hores de feina, immediatesa, conciliació zero entre vida familiar i laboral, plans d’oci… Són moltes les persones que no aconsegueixen seguir el ritme i es queden atrapades entre l’estrès i l’ansietat. Per […]