Com protegir-nos del sol de la primavera

L’inici d’aquesta primavera no ha estat com esperàvem. Les temperatures s’han mantingut normalment per sota dels 15 graus i han estat acompanyades de les habituals tempestes i pluges d’aquesta estació. Els dies de sol han estat pocs, però així i tot, són moltes les persones que aprofiten els primers raigs de sol de la primavera per anar a la platja. T’expliquem com protegir-nos del sol de la primavera.

Els primers raigs de sol de la temporada

La creença popular diu que el sol de primavera no és tan perillós com el de l’estiu i és habitual anar a la platja, la muntanya, fer activitats i esport a l’aire lliure i no protegir-se amb cremes solars.

Els experts dermatòlegs ho tenen clar: A la primavera el sol pot fer el mateix mal que a l’estiu, fins i tot les conseqüències poden ser pitjors perquè la gent està confiada en el fet que no es cremarà i s’exposa sense cap mena de protecció.

Com protegir-se del sol de la primavera

Et deixem tot un seguit de consells perquè et protegeixis del sol a la primavera:

  • Fer servir barrets, sobretot en el cas dels nens, gent gran i persones amb alopècia. És el millor protector solar pel cap, no només per les cremades que es poden patir, també poden aparèixer cefalees o tenir insolacions.
  • Fer servir samarretes de màniga curta, la millor manera de protegir les espatlles, la part del cos, juntament amb el cap més sensible als raigs del sol.
  • Protecció solar de factor 20 com a mínim. Si tens pensat passejar per la platja, la muntanya o fer esport a l’aire lliure, és recomanable que facis servir una crema solar lleugera, amb un factor de protecció de 20 i repeteixis la seva aplicació a les 2 hores.
  • Utilitzar ulleres de sol. Imprescindible pre a protegir els ulls dels raigs ultraviolats i també part del rostre, sobretot el contorn dels ulls, on la pell és molt fina i delicada.

S’ha de tenir en compte que sempre és més fàcil cremar-se amb les primeres exposicions solars, ja que el cos, encarregat de fabricar la melanina protectora de la pell, que és el bronzejat, la fabrica a mesura que rep els primers raigs solars. Una defensa natural davant del sol que es genera a poc a poc.

He de ser mutualista per visitar-me a Mútua Penedès?

Quan parlem de mutualitats, gran part de la població encara creu que es tracta d’entitats tancades que únicament tracten pacients amb les seves pròpies pòlisses de salut. En realitat, una mutualitat com Mútua Penedès es fonamenta en els principis de solidaritat i ajuda mútua que uneix un grup de persones que amb el pagament d’una quota contribueixen al finançament de la institució per poder prestar certs serveis. Tot i que els mutualistes de Mútua Penedès gaudeixen de més privilegis, qualsevol altra persona té accés al centre Mèdic Assistencial, que en el cas de Mútua Penedès està situat a Vilafranca.

He de ser mutualista per visitar-me a Mútua Penedès?

Totes aquelles persones que no gaudeixin d’una pòlissa de salut amb Mútua Penedès també poden visitar-se al Centre Mèdic de Vilafranca. Existeixen dos tipus de pacient:

  • Socis d’altres companyies. Encara que tinguis la teva pòlissa de salut contractada amb una altra companyia, des de Mútua Penedès tenim acords amb diferents assegurances per poder garantir la teva cobertura sanitària a les nostres instal·lacions. Totes les consultes i exploracions es poden concertar al Centre Mèdic de Vilafranca presentant la targeta d’assegurat de la companyia, de forma presencial o per telèfon (93-891-71-00). Algunes de les companyies amb les quals té concert Mútua Penedès són: Adeslas, Agrupació Mútua, DKV, Mapfre, AXA, Sanitas… Pots consultar-les totes en aquest enllaç.
  • Particulars. Totes aquelles persones que no disposen d’una pòlissa de salut o que en tenen una, però en una companyia que no manté un concert amb Mútua Penedès, i així i tot es volen visitar al nostre centre. Es pot demanar hora trucant per telèfon o de forma presencial. Quan es sol·licita l’hora de visita s’informa al moment sobre el preu de la mateixa i el cost de les possibles proves diagnòstiques que s’hagin de dur a terme.

Si estàs pensant a contractar una pòlissa de salut, pots consultar en aquest article quins són els beneficis i privilegis que té pertànyer a Mútua Penedès.

Els museus de Vilafranca del Penedès


Vilafranca del Penedès és coneguda i reconeguda com la capital del vi a Catalunya. Un municipi arrelat a la comarca de l’Alt Penedès envoltat de vinyes i amb un clima suau gràcies a la seva proximitat amb la muntanya de Montserrat, que protegeix la zona de les inclemències del temps. Un municipi també amb tradicions i una cultura mil·lenàries, et proposem una ruta pels seus museus i llocs d’interès.

El museu del vi

No podia faltar, la capital del vi acull un edifici museístic dedicat en exclusiva a la cultura del vi: El VINSEUM, el museu de les cultures del vi, un espai cultural inaugurat fa més de 70 anys i que permet als seus visitants descobrir aquesta cultura arrelada a la producció de vi mitjançant la història de la comarca i el paisatge de vinyes.

Podràs trobar-lo a Vilafranca del Penedès, a la Plaça Jaume I, número 1. A la seva pàgina web podràs conèixer el seu horari i preus (les entrades també es poden adquirir online). I si necessites més detalls, a Mútua Penedès ja l’hi vam dedicar aquest post amb tota la informació necessària per convèncer a l’internauta d’aquesta visita obligada.

La ruta modernista i la Casa Jané Alegret

L’impacte que va tenir aquest moviment artístic de finals del segle XIX  també es va deixar notar a Vilafranca del Penedès. La ruta modernista d’aquest municipi permet conèixer a fons diferents edificis locals que conserven l’emprenta d’aquest moviment que advocava pel progrés. Un dels més emblemàtics és la Casa Jané Alegret que conserva una barana de ferro forjat, una tribuna al xamfrà i petites finestres amb línies ondulades. Una obra de l’arquitecte Eugeni Campllonch i Parés de 1909.

La Fundació PINNAE i la seva contribució amb l’art penedenc

Aquesta Fundació de Vilafranca del Penedès impulsa activitats de tota mena com l’assistència a persones en risc d’exclusió social però també la promoció cultural. Un exemple és l’exposició  amb pintors del Museu Montserrat que va acollir a la seva seu.

Vilafranca del Penedès també té altres indrets interessants culturalment parlant, al marge dels museus i fundacions. Les seves vinyes són motiu de visites organitzades on expliquen el procés de cura d’aquestes i la producció del vi.

Consells de salut per a l’arribada del bon temps


Mosquits, calor, deshidratació, raigs ultraviolats… L’arribada del bon temps és una de les èpoques més esperades de l’any, però també comporta tota una sèrie de riscos que s’han de tenir en compte per mantenir un bon estat de salut. T’expliquem els consells més importants que hauries de tenir en compte per a tenir cura de la teva salut a la primavera i l’estiu.

Els “perills” del bon temps

Sembla que amb la pujada de les temperatures i de les hores de sol deixem enrere el llarg hivern, els refredats, les grips i el fred, però en realitat canviem unes malalties per unes altres.

  • La protecció solar. Esportistes, excursionistes i població en general comencen a exposar-se al sol més hores, però aquests raigs solars també són més perjudicials, per això la protecció solar juga un paper clau.
  • La deshidratació. Amb la pujada de temperatures el cos humà demanda més hidratació, ja que perdem aigua mitjançant la suor, per això és primordial beure molts líquids, encara que no tinguem set. Sobretot en el cas de nens i gent gran, que poden deshidratar-se ràpidament sense que el seu cos detecti que té set.
  • Les picades de mosquit. Amb el bon temps no només surten els caragols, també ho fan tota mena d’insectes que veuen en les temperatures suaus de la primavera i l’estiu el moment perfecte per actuar. S’ha d’anar amb molt de compte amb les picades, és recomanable protegir-se entre la caiguda del sol i la sortida amb robes lleugeres per evitar que els mosquits i altres insectes ens piquin.
  • Els cops de calor. La pujada de les temperatures pot afectar el nostre organisme i s’ha de vigilar perquè la temperatura corporal no passi dels 40 graus, moment en què es produeix una hipertèrmia que pot tenir conseqüències molt greus per a la nostra salut.
  • La roba d’entretemps i les jaquetes. Diuen que “Fins a setanta d’abril no et llevis fil” i és que durant la primavera les temperatures varien constantment i això pot conduir a refredats. La millor opció sempre és portar jaquetes i evitar la roba molt estiuenca.

Demanar cita online a Mútua Penedès

L’avenç accelerat de les noves tecnologies ha provocat grans debats en els darrers anys. Està clar que la nostra forma de vida ha canviat i ho ha fet de la mà de les noves maneres de comunicar-nos i plantejar el nostre dia a dia gràcies a aparells electrònics, per exemple. Tot i les crítiques que sempre envolten el món digital, el que és cert és que en alguns casos han millorat la nostra vida. Per exemple, podem demanar cita còmodament des del mòbil, la tablet o l’ordinador de casa, a qualsevol hora, sense trucades, ni esperes. Revisant un calendari i escollint dels dies i hores lliures la que més ens interessa. Ja fa temps que Mútua Penedès va implementar aquest servei. Et recordem com fer-lo servir.

 

Com demanar hora online al Centre Mèdic de Vilafranca del Penedès

 

Si ets mutualista, segurament ja has fet servir alguna vegada aquest servei, si no és el cas i vols provar amb el món de les cites mèdiques digitals, et recomanem que et miris aquest article on t’expliquem el pas a pas. De totes maneres et recordem algunes de les passes imprescindibles que has de fer abans d’entrar a l’aplicatiu per demanar cita, que és molt intuÏtiu i fàcil d’utilitzar:

 

  1. El primer que has de fer és registrar-te a l’àrea privada de mutualista si encara no tens accés. Ho pots fer des d’aquí.
  2. Una vegada registrat ja podràs accedir a la zona del menú on demanar la cita. Podràs escollir entre les diferents especialitats que ofereix Mútua Penedès i una vegada escollida, s’haurà d’elegir el metge.
  3. Una vegada fet això es mostrarà un calendari amb els dies i les seves corresponents hores lliures.
  4. Des de l’Àrea Privada digital, a banda de gestionar les visites mèdiques (consultar, modificar anul·lar-les) podràs comprovar les pòlisses que tens contractades, modificar-les, veure altre tipus de documentació del teu historial, tant mèdic com administratiu i fer canvis de contrasenya.